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娘娘孫儷生了兩個「皇子」，身材卻像少女一樣纖細，除了有著天生麗質的DNA，私下的努力也是必須的！孫儷表示，想要健康首先要了解自己的身體，所以即便身在劇組，她也保持著難以想像的良好作息和飲食習慣，比如晚上10點半入睡，早上6點半起床，倒立5分鐘來消除水腫，然後用一張面膜、一杯薑汁水和清粥小菜開啟一天的工作。

別說在忙碌的演藝圈，孫儷的生活可能甚至比大多數朝九晚五的上班族都健康。不拍戲的時候，她每天都早睡（「有時候哄寶寶睡覺，哄著哄著自己就睡著了」）、早起、喝一碗熱粥，然後去運動。「所有的運動我都喜歡，都想要嘗試。我喜歡運動那種自發出汗的感覺，而且運動後會覺得神清氣爽，可以很積極地面對生活，因為主動讓身體動起來，就會帶動自己的情緒。」說到運動，孫儷的語氣中都多了幾分活力。「我跟幾個練跳舞的朋友聊過，我們好像從小就習慣了讓身體動起來的狀態，所以現在也保持著很好的運動習慣。」

最近，她的新寵是皮拉提斯。「皮拉提斯讓我更了解自己，感受自己身體的問題，解決問題，教我如何正確使用自己的肌肉和力量。」孫儷說，「第一次練皮拉提斯也就今年5月，我突然發現自己以前運動經常沒用對肌肉，該用腹肌的時候我用的是肩背的力量，對背部傷害很大。其實不是所有運動都適合我，比如教練一開始就不讓我做仰臥起坐，因為我都是肩部和頸部在用力。」

孫儷喜歡的另一種運動，是在種著梧桐樹的小街道上跑步或散步。「上海的梧桐樹讓我很驕傲，就算是盛夏，我也願意在梧桐樹下跑步、散步，很舒服，而且有很多驚喜。」孫儷說，前兩天，她正順著自己每天都走的一條路慢跑，突然看到前面發生了些小狀況，只能繞行。一開始她還有點不開心，但走著走著，發現這條新路線不僅離家更近，而且周圍環境也蠻好。「有時候，生活會給我們一點小驚嚇和小沮喪，但這不全是壞事，反倒可能找到更棒的選擇。」這樣的運動習慣，讓孫儷當了媽媽之後，恢復身材毫無壓力。

當然偶爾節制飲食也是必要的，孫儷曾在微博上感嘆：「同事們在吃霜淇淋，都在形容如何美味，我用無比渴望的眼神望著他們，他們把冰淇林伸向了我，讓我聞了聞。真的，太殘忍了，就聞了一下。（淚）」

※來源：悅己雜誌, 孫儷微博

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※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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中國時報【文╱黃繡鳳】

精銳建設長期關懷偏鄉，贊助南投縣信義鄉地利國小營養早餐，曾獲台中市政府頒發「企業志工獎」。去年更為仁愛鄉法治國小募集鐵馬、棉被等學童最需要的物資，嘉惠偏鄉學童。

精銳建設總經理王碧竣認為，偏鄉孩子最需要的是陪伴和啟蒙，因為物資的幫助雖然是即時的，卻沒辦法改變長遠的未來。因此今年決定結合業界和學界的力量，啟動「許願樹，美學啟蒙上山計畫」，為偏鄉學童發掘自己的創作潛力。

位在海拔1400公尺高山的南投仁愛鄉法治國小，被稱為「雲的故鄉」，精銳建設多次上山探訪，注意到校園裡的「許願樹」，樹上有著孩子們各種心願。包括腳踏車、棉被等，才促成2015年1月「被感溫馨鐵馬情」的活動。

王碧竣談到，這些山裡的學童充滿了豐沛的創作欲望和能量，只是缺少引領他們發揮創作力的那雙手。她引用大師畢卡索的話：「我終其一生都在學習如何像個孩子般的畫畫」，每個在自然之美中成長的孩子，都可能是等待啟蒙的天才。

有鑑於此，精銳建設與美學教育推廣機構「沃沃美學」合作，啟動「許願樹，美學啟蒙上山計畫」，為各校量身打造的藝術文化課程，透過專業藝術教育師資的帶領，讓學童接觸並培養美感與創意，同時兼顧實用性與未來性，讓這些擁有無限可能的孩子，能在美學教育中獲得改變自己的力量。

2017年1月5日精銳建設LINE@將正式上線，並同步讓「許願樹」的故事感動公開，民眾只要加入LINE好友，精銳就捐出10元當作計畫基金，協助孩童完成夢想。

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